Zodpovedné hranie v kasíne

Hra v kasíne môže prinášať vzrušenie a zábavu, no je dôležité, aby ste pamätali na zásady zodpovedného hrania. Pre väčšinu z nás stávkovanie predstavuje neškodnú formu oddychu, no približne 1 – 3 % populácie čelí rizikám, ktoré môžu viesť k rozvoju hráčskej závislosti. Tento návod Vám opíše základné princípy bezpečného hrania, upozorní na varovné signály problémového hrania a priblíži dostupné možnosti pomoci.

---

Prečo je dôležité hrať zodpovedne?

Hranie hazardných hier by malo ostať predovšetkým zábavou. Keď však človek stratí nad hraním kontrolu, môžu sa rýchlo objaviť finančné, vzťahové či psychické problémy. V nasledujúcich krokoch sa dozviete, ako predchádzať rizikám a zároveň si zachovať zdravý prístup k hraniu.

Základné princípy zodpovedného hrania

Ak chcete, aby hranie zostalo príjemným spestrením voľného času, dodržiavajte nasledujúce zásady (tzv. „desatoro zodpovedného hráča“), ktoré podrobnejšie rozoberáme v článku Ako hrať zodpovedne:

1. Hrajte pre zábavu, nie pre zárobok. Hazardné hry neslúžia na zarábanie peňazí – vnímajte ich ako formu odpočinku.
2. Stanovte si herný rozpočet. Vopred si určite, koľko peňazí môžete minúť, a tento limit neprekračujte. Používajte len sumu vyčlenenú na zábavu, nikdy nie financie určené na dôležité výdavky. Viac o tom, ako mať hranie pod kontrolou, sa dočítate v samostatnom článku.
3. Dodržiavajte svoj limit prehry. Stanovte si najvyššiu čiastku, ktorú ste ochotní prehrať, a keď ju dosiahnete, skončite. Nesnažte sa za každú cenu získať späť peniaze, ktoré ste stratili.
4. Nehrajte na dlh. Nikdy si na hranie nepožičiavajte peniaze. Využívajte výhradne vlastné prostriedky, inak riskujete vážne finančné problémy.
5. Využívajte sebaobmedzujúce limity. Licencované kasína umožňujú nastaviť si napríklad maximálnu stávku alebo celkovú sumu prehry. Tieto limity Vám pomôžu udržať hranie pod kontrolou. Detailné možnosti blokovania a nastavenia limitov nájdete v našom ďalšom článku.
6. Hrajte iba v dobrej psychickej pohode. Vyhnite sa hraniu pod vplyvom alkoholu či iných látok a nehrajte, ak ste rozrušení alebo v depresii. Alkohol i drogy znižujú sebaovládanie a môžu viesť k neuváženým rozhodnutiam.
7. Dávajte pozor na legálnosť a pravidlá. Navštevujte len kasína a herne s platnou licenciou, ktoré dodržiavajú férové podmienky. Predtým, než začnete hrať novú hru, oboznámte sa s jej pravidlami a herným plánom. Prečítajte si viac o tom, ako funguje hranie v online kasínach.
8. Robte si pravidelné prestávky. Aj keď Vás hra baví, po dlhšom hraní si dajte pauzu, aby ste nestratili prehľad o čase a zachovali si nadhľad.
9. Nesnažte sa vyhrať späť prehrané peniaze. Naháňanie prehier často vedie k ešte väčším stratám a frustrácii. Zachovajte si disciplínu a skončite, keď dosiahnete stanovený limit.
10. Majte hranie pod kontrolou a udržujte rovnováhu v živote. Kasíno by malo byť len jednou z Vašich aktivít, nie stredobodom dňa. Sledujte, koľko času a peňazí tam investujete, a či tým nezačínate zanedbávať prácu, rodinu či iné povinnosti.

Varovné signály problémového hrania

Spočiatku je náročné rozpoznať problémové hranie, pretože na rozdiel od užívania niektorých látok nevznikajú viditeľné fyzické príznaky. Dávajte pozor najmä na tieto indikátory, ktoré podrobnejšie popisujeme v článku Ako rozpoznať problém s hazardom:

• Správanie: Vynechávanie práce, školy či rodinných povinností, strata záujmu o iné koníčky, časté požičiavanie peňazí, klamanie ohľadom hrania alebo konfliktnejšie vystupovanie.
• Emócie: Uzatváranie sa do seba, výkyvy nálad, podráždenosť, nervozita, úzkosť či depresívne stavy spojené s prehrami.
• Financie: Neustále finančné ťažkosti, problém s platením účtov, narastajúce dlhy a možnosť exekúcie. Predaj osobných vecí alebo zadlžovanie sa pre hazard.
• Zdravie: Stres, vyčerpanie, poruchy spánku, bolesti hlavy a ďalšie psychosomatické príznaky.

Ak na sebe alebo niekom z Vášho okolia všimnete podobné signály, zasiahnite včas. Okamžitá reakcia a úprava hrania môžu zabrániť prehlbovaniu problémov.

Možnosti pomoci

Závislosť na hazarde môže postihnúť kohokoľvek, preto sa nehanbite požiadať o podporu, ak máte pocit, že Vám hranie prerastá cez hlavu. Existuje viacero foriem pomoci, ktorým sa detailne venujeme v článku Kde hľadať pomoc pri závislosti:

• Odborná psychologická a lekárska pomoc: Špecializovaní psychológovia a psychiatri (napr. v ambulanciách pre liečbu závislostí) Vám môžu ponúknuť terapiu či podporu pri zvládaní problémového hrania.
• Finančné poradenstvo: Ak ste si vinou hazardu vytvorili dlhy, zvážte konzultáciu s finančným poradcom. Pomôže Vám vytvoriť plán splácania a obnoviť kontrolu nad osobnými financiami.
• Právne poradenstvo: V prípade právnych komplikácií (napr. nesplácanie pôžičiek, exekúcie) kontaktujte právnika, ktorý Vás oboznámi s možnosťami riešenia dlhov.
• Podpora blízkych a svojpomocné skupiny: Porozprávajte sa s rodinou či priateľmi, ktorí Vám môžu pomôcť už len tým, že Vás vypočujú. Využiť môžete aj podporné skupiny (podobné Anonymným hráčom), kde ľudia zdieľajú svoje skúsenosti a navzájom si radia.

Ďalšie užitočné rady a informácie o bezpečnom hraní nájdete tiež na hrajzodpovedne.sk. Získate tam podrobné tipy, podporu a odporúčania pre každého, kto chce hrať zodpovedne.

Autor obsahu